Observem como a Yoga se parece muito com a arte de ficar bêbado. Anos de treino, começando pela forma correta de pegar no copo e depois de muitas idas e vindas ao banheiro, conseguimos executar com maestria as mais difíceis posições. Só vendo mesmo.Pigeon
Tonifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e desestressa sua mente.
Balasana
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade
Setu Bandha Sarvangasana
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.
Marjayasana
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.
Halasana
Posição do arado.
Ótima para dor nas costas e para insônia.
Salambhasana
Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.
Dolphin
Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.
Ananda Balasana
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.
Malasana
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.
Hahahaha, bom, isso significa que mesmo em estado alterado é possível sair do sedentarismo! E também temos uma bela desculpa caso pegos em flagrante: estou praticando yoga! Bjosss.
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